沙棘和猕猴桃哪一个更富含维C？今天的答案和水果有关，大家在生活中接触到的绝大多数水果和蔬菜，都是富含维C的，而维C是身体必须的元素，经常食用含维C的水果和蔬菜也是对身体有益的，而水果中猕猴桃是含维C很高的，大家对猕猴桃也是有一定了解的，但是沙棘很多小伙伴比较陌生，甚至是第一次听说，那么沙棘和猕猴桃的维C含量到底哪个更高？感兴趣的小伙伴可以直接跟着小编一起往下看看吧！
蚂蚁庄园1月22日问题：
沙棘和猕猴桃的维生素C含量，哪一个更高
1、沙棘
2、猕猴桃
正确答案：
1、沙棘
解析：
沙棘是一种药食同源的落叶灌木，广泛运用在西北地区的荒漠化造林中。沙棘果实中维生素C的含量高达600~1294mg/100g，是猕猴桃的3倍，柑桔的6倍，苹果的200倍，是名副其实的维C之王！
维生素C的作用：
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；
3、改善铁、钙和叶酸的利用；
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
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